Primera Comida: a las 8:10 hrs. batido de leche con frutilla y menta y un cuarto de quesillo
Tercera Comida: a las 11:45 hrs un trozo de carne de vacuno asado a la plancha con un tomate y un te orgánico verde de mango.
Cuarta Comida: a las 13:30 hrs yogurt de frutilla sin lactosa y 0 % grasa con dos laminas de jamon de pechuga de pavo.
Quinta Comida: a las 15:00 hrs. cebolla con huevo y jamón un vaso de batido de leche con frutilla y menta y una taza de te orgánico verde con mango.
Sexta Comida: a las 17:00 hrs un te orgánico verde con mango, cuatro canastos de jamón de pavo al horno rellenos con quesillo y cibullete dos laminas de jamon crujiente.
Séptima Comida: a las 18:30 un te orgánico verde con mango un pan al microondas de curry y sésamo con claras de huevo cocidas y una galleta de coco y canela.
Octava Comida: a las 20:30 hrs tres claras de huevo cocidas con puré de brocoli , una galleta de coco y canela y una cocada con un te organico verde con mango.
Novena Comida: a las 22:00 hrs. puré de brocoli con merluza al horno y una galleta de coco y canela.
Décima Comida: a las 11:45 hrs un yogurt natural sin lactosa 0 % grasa con una manzana rallada y canela
Esa es la ultima comida del día ahora a dormir, que comí hoy por dios. Fue agotador sacarle foto a todo lo que comí.
Se ve todo riquisimo, pero yo quedo en bancarrota si como todo eso..Tienes la receta de como hacer el pan al microondas...???
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